اعتنِ بصحّة شعرك وعزّزي رونقه بخطوات بسيطة وفعّالة

يعد الشعر العنصر الأساسي لجذب الانتباه والأنظار، فهو تاج الجمال الذي تسعى كلّ سيدة للمحافظة عليه؛ ولهذا نجد الكثير يلجأون إلى استخدام الوصفات الطبيعية وبعض مستحضرات التجميل الخاصة للعناية بالشعر، ولكن العناية الكاملة بالشعر تتخطى غسل الشعر بالشامبو المناسب وتسريحه؛ فالعناية التي يتطلبها هي ما تُدعى بـِ (روتين العناية بالشعر)، والذي يستدعي التزام خطوات يومية أو أسبوعية أو شهرية، ولذلك نقدم إليكم أبرز طرق العناية بالشعر:

  • تمشيط الشعر وخاصةً إذا كان الشعر رطبًا، وذلك لأنَّه يكون أكثر عرضةً للتكسر والتقصف، ولهذا ينبغي استخدام مشط مصنوع من الخشب وواسع الأسنان، والبدء بتمشيط الشعر من النهايات لفك أيّ تشابك به، ثمَّ الانتقال لتمشيط الشعر إلى الأعلى، وهكذا حتّى يتم تمشيطه من الجذور إلى الأطراف، وفي هذا الصدد تنصح بعض الأبحاث العلمية بضرورة تمشيط الشعر مرتين على الأقل كلّ يوم.
  • الالتزام بتناول الطعام الصحي الذي يعزز صحة وقوة الشعر، فالشعر الصحي يحتاج إلى العناصر الغذائية الأساسية التي تزيد من بريقه ولمعانة ونعومته، وتتمثل في:
  • البروتينات: مثل السمك والبيض والدجاج.
  • الأحماض الدهنية الأساسية: يتوفر في الأسماك الدهنية وزيت بذر الكتان.
  • فيتامين “ب 6”: ويتوفر في الموز والسبانخ.
  • حمض الفوليك: يتواجد في الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات مثل الطماطم.
  • الإقلاع عن عادة التدخين التي تتلف الشعر وتتسبب في الإصابة بالعديد من مشاكل الشعر.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن المواقف التي تسبب التوتر العصبي والنفسي، والقلق، والإرهاق.
  • تعريض الشعر لأشعة الشمس لفترة زمنية بسيطة، وعدم تركه مدة طويلة تحت أشعة الشمس خلال فصل الصيف؛ إذ تؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه.
  • اختيار نوع الشامبو الذي يناسب طبيعة الشعر، فلكل نوع من أنواع الشعر يحتاج إلى شامبو خاص به.
  • قص الشعر كلّ فترة زمنية، بحيث يتم قص حوالي نصف إلى واحد سم من الشعر كلّ شهر، أو ستة أسابيع؛ فهذا يساعد على التخلص من أطراف الشعر المتقصفة.
  • ترطيب الشعر بالزيوت الطبيعية بشكل دائم، ويُمكن الاستعانة بزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، والخروع، فجميع هذه الزيوت ترطب الشعر وتكسبه لمعانًا وبريقًا لا مثيل له، ولكن يجب استخدام هذه الزيوت كحمام زيتي مرة أو مرتين في الأسبوع.